Знання природи вірусів - допомога у ставленні до панедмії

Поки росли показники виявлених захворілих на COVID-19 на тижні, й слідом за Одесою в "червону" зону "залетів" Миколаїв, відвідав онлайн лекцію про цей самий вірус. Доцент кафедри мікробіології, вірусології та біотехнології Одеського національного університету Оксана Зінченко попередила, що в них на кафедрі немає можливості досліджувати саме цей вірус - збудник пандемії.  Більше сотні майбутніх фахівців різних галузей пов'язаних з біологією, яки були на початку лекції, мали трохи свіжіші за мої знання про коронавіруси. Дякуючи автору мені,  журналісту-практику було майже все зрозуміло. Й про те, що коронавіруси вперше "відкрили" у 1968 році. Та про те що ці напівживі об'єкти не мають клітинної будови, яким аж так треба "влізти" у клітини "жертви" іншого організму. В цьому місті я б особо звернув увагу вітчизняних комунікаційників, які за рік пандемії не змогли пояснити населенню, що лікуватись травами від SARS-CoV-2 - безперспективно. Як й пачками "їсти" антибіотики!

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ЖЕЛАНИЙ

Визуализация — создание в воображении образов желаемой действительности. Это один из мощнейших инструментов для достижения целей. Визуализация проста в использовании. Мечты и фантазии, воображение и мысленная репетиция — все это примеры визуализации желаний.

Сегодня мы публикуем советы от молодого автора Кристины Вадовской, которая не только скомпилировала их на просторах всемирной информационной сети, но и "пропустила" через себя.

Счастье любит mindfulness

Как с помощью 10 минут в день выйти на новый уровень жизни без стрессов, нервов и всей прочей чепухи, мешающей наслаждаться моментом.

С практикой осознанности я познакомилась в 15 лет на приёме у очередного психотерапевта. Эта была маленькая, худенькая женщина лет сорока, с очень добрыми разноцветными глазами и широкой улыбкой. Я не ждала от неё чего-то невероятного, так как прошлые врачи не смогли мне помочь с диагностированной депрессией, нервным расстройством пищевого поведения и паническими атаками. Они прописывали мне дорогие лекарства и качали головой всякий раз, когда я шутила о «выходе в окно». После того, как я села в уютное кресло и начала «дышать» моё понятие о жизни изменилось до неузнаваемости. Я не скажу, что все проблемы как рукой сняло, но практика осознанности помогла мне снова ощутить себя живой.

Майндфулнессу можно научить учителей

Так проходят занятия практикам майндфулнесс

Вспомни, чему тебя научили школьные учителя, кроме предметов, которые преподавали?

Хорошо когда есть что вспомнить.

В Одессе уже в апреле открывается курс о практиках внимательности в школе. Центр практики осознанности Mindspot уже в третий раз осуществляет свой социальный вклад (без оплатный) в совершенствование школьных учителей. В минувшем году среди прошедших курс Наталии Нуры - сертифицированного инструктора практик осознанности, были 50 практикующих школьных учителей от 22 до 72 лет. Зачем это нужно учителям?